La salud dental de los niños es una preocupación constante para los padres. El cuidado adecuado de los dientes y la boca es esencial para garantizar una sonrisa sana y libre de caries. No sólo basta asistir a controles por odontología general en Madrid, sino también tener hábitos saludables que contribuyan a conservar la salud dental de los pequeños.
Queremos darte una guía completa si eres padre o cuidador, para que puedas prevenir la caries de los niños. Estos son algunos consejos y recomendaciones importantes para mantener el bienestar bucal que en definitiva, es el bienestar para el resto del organismo.
CEPILLADO DE DIENTES: LA REGLA DE ORO
El cepillado de dientes es una práctica fundamental en el cuidado dental de los niños, al igual que lo es para los adultos. Se recomienda que los niños se cepillen los dientes al menos tres veces al día, después de las principales comidas.
Uno de los cepillados más importantes es el que se realiza antes de acostarse, ya que es cuando las bacterias pueden actuar con mayor fuerza. Es importante que los padres supervisen este cepillado, porque los niños suelen estar cansados antes de dormir.
Además de los cepillados principales, se debe fomentar el hábito de lavarse los dientes después de consumir alimentos que contienen azúcar, como caramelos, helados o refrescos. Esto ayuda a prevenir la acumulación de azúcar en los dientes, que puede conducir a la formación de caries.
ELEGIR LA PASTA DE DIENTES ADECUADA
No todas las pastas de dientes son iguales y es importante seleccionar la adecuada para los niños. Los dentífricos infantiles están diseñados para las necesidades dentales de los más jóvenes y se pueden encontrar en las farmacias.
Sin embargo, la recomendación más precisa proviene del dentista, quien puede indicar la pasta de dientes correcta, sobre todo en cuanto a la cantidad de flúor.
PAUTAS GENERALES PARA ELEGIR LA PASTA DE DIENTES SEGUN LA EDAD
- De la salida del primer diente hasta los 3 años, usar pasta fluorada de 1000ppm y una cantidad equivalente a medio grano de arroz.
- De los 3 a los 6 años, aumentar la cantidad similar al tamaño de un grano de arroz.
- A partir de los 6 años, se puede utilizar una pasta fluorada de 1450ppm y la cantidad adecuada es similar al tamaño de un guisante. También es posible comenzar a utilizar colutorios.
Es importante que un adulto supervise el cepillado de los niños más pequeños para asegurarse de que lo hacen de forma correcta y para prevenir que ingieran la pasta de dientes.
EVITAR EL CONSUMO EXCESIVO DE ALIMENTOS Y BEBIDAS AZUCARADAS
Los alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar suelen ser tentadores para los niños. El azúcar, además de sus efectos sobre la obesidad, es perjudicial para el esmalte dental y aumenta el riesgo de caries.
Si los pequeños consumen alimentos azucarados, es fundamental que desarrollen el hábito de lavarse los dientes de inmediato. Esto es importante para los zumos y las bebidas azucaradas, ya que a menudo se pasa por alto su impacto en la salud dental de los niños.
CONTROLAR EL USO DEL BIBERON EN LA CUNA
Muchos bebés y niños pequeños tienen la costumbre de tomar un biberón antes de dormir, pero es fundamental que este biberón no contenga alimentos azucarados. Si los niños se duermen con biberones de este tipo, el efecto puede ser similar o peor que no cepillarse los dientes antes de acostarse y después de consumir productos azucarados.
MANTENER UNA ADECUADA HIDRATACION BUCAL
El agua es esencial para la salud dental de los niños, al igual que para los adultos. Beber agua estimula la producción de saliva, lo que ayuda a mantener la boca limpia y reduce el riesgo de caries. No existe una cantidad específica recomendada, ya que las necesidades varían según cada persona, pero beber agua con regularidad es beneficioso para todos, incluidos los niños.
NUTRICION EQUILIBRADA PARA UN DESARROLLO DENTAL SALUDABLE
Además de evitar los alimentos azucarados, es esencial que la alimentación proporcione los nutrientes necesarios para el desarrollo adecuado de la dentición. Los niños deben consumir una dieta equilibrada que incluya alimentos ricos en calcio y otros minerales importantes para la salud dental.
En general, la prevención de caries en niños es esencial para garantizar una salud dental óptima. Por ello, los padres desempeñan un papel fundamental en la enseñanza y el fomento de buenos hábitos de higiene bucal desde una edad temprana.
En Dentiplan entendemos que el cuidado dental es un hábito de por vida y te ayudamos en el proceso.
